Träna dig smart

I motsats till vad man tidigare trott så är forskarna idag eniga om att träning som påverkar hjärt-kärlsystemet leder till nybildning av celler i hjärnan. Men det är först när dessa utmanas som träningen ger resultat. Idealiskt är att varva konditionsträning med studier eller problemlösning. För äldre personer är vinsten av att träna sitt hjärt-kärlsystem [...]

> Läs mer

Fullt ös på Tjugonde

Missa inte Sydsvenskans intervju med Amanda på Tjugonde Puls! Se klippet här: Fullt ös på Tjugonde

> Läs mer

Rehabiliteringsutbildning på Tjugonde

Idag håller Tjugondes företagssköterska Inger en tvåtimmars Rehabiliteringsutbildning. Utbildningen fokuserar på arbetsgivarens ansvar kring lagar och förordningar som sjuklön, arbetsmiljölagen och LAS. Inger går också igenom en rehabiliteringspolicy som hjälper arbetsgivaren att hitta ett fungerande upplägg för företagets rehabiliteringsarbete.

> Läs mer

Tjugonde frågar:

Hur ser ditt nyårslöfte ut?

Ska gå ner i vikt
Ska njuta av livet
Ska träna mer
Ska sluta röka
Ska äta hälsosamt