Vi hjälper dig att nå det du vill!
> läs mer
Tjugondes webbaserade arbetsmiljöenkät är kostnadsfri för våra medlemmar och enkel att genomföra. Fem minuter och ett fåtal klick senare har du tagit tempen på hela arbetsplatsen.
> läs mer
Långvarig stress ligger ofta bakom stela nackar, ömmande axlar och bultande huvuden. Ann Weselka, leg. naprapat, jobbar med olika tekniker så som massage, avslappning och andningsteknik.
> läs mer
Tjugonde Puls är funktionell träning – en träningsform för vardagslivet. Här tränar vi för att bli både starkare, snabbare och smidigare och samtidigt förbättra kondition, balans, koordination.
> läs mer
Årets Blodomlopp bjöd på skön löpning, picknick i gröngräset, prisutdelning och en uppmuntran att fler ska ge blod. Tjugondes lagkapten Magnus Nilsson knep tredjeplatsen på 9,7 km med tiden 33:26 och vi andra i laget gjorde vårt bästa i spåret. Vi på Tjugonde hoppas på att alla andra som deltog hade en rolig kväll och vi hoppas på att möta [...]
> Läs merSex dagar kvar till Blodomloppet och vi på Tjugonde löptränar för fullt med övertygelsen om att – vardagsstark vinner. Vi hoppas så klart att du har koll på hur du ska träna just nu. Följ Magnus Nilssons träningstips inför Blodomloppet på Tjugonde Puls Facebook.
> Läs merNu samlar vi Tjugonde Träning & gym under konceptet Tjugonde Puls. Det innebär att vi från och med den 1 januari hälsar dig som hittills tränat på Hilton varmt välkommen till Stortorget 8 (Lejonetpassagen) i Malmö.
> läs mer
Beställ vår nya broschyr om MMS.
> läs mer
