Tjugondes 20 veckors behandlingsprogram är individuellt, baserat på just dina förutsättningar. Du får en terapeut som är din kontaktperson under hela programtiden.

Mål för behandlingen tas fram av vårt MMS-team tillsammans med dig. I programmet får du dessutom lära dig hur din kropp fungerar och hur du bäst hanterar din smärta.

Så här kan programmet så ut.

Vecka 1-2
Här kartlägger vi hur din smärta påverkar dig och din vardag
Samtal med läkare
Samtal med psykolog eller KBT-terapeut
Samtal med arbetsterapeut
Samtal med fysioterapeut eller naprapat
Vi tar fram mål för behandlingen

Vecka 3-12
Här tränas du i att hantera din smärta och får verktygen för en bättre vardag
Gruppträning i kroppskännedom, funktionell träning samt avslappningsövningar
Gruppträning i att hantera vardagen och förebygga smärta
Vi följer upp behandlingen utifrån målen

Vecka 13-20
Nu fortsätter du att på egen hand bygga upp din nya vardag
Träning i kroppskännedom, funktionell träning samt avslappningsövningar i öppna klasser
Träning i att hantera vardagen och förebygga smärta i öppna klasser
Gemensam avslutning med utvärdering

Du är varmt välkommen att höra av dig, så berättar vi mer. Du når oss på 040-250 550. Du kan också mejla till oss på mms@tjugonde.se