Nack- och ryggrehabilitering

Att lära sig använda kroppen på rätt sätt igen efter en längre tids smärta i rygg eller nacke är helt avgörande för att du eller din medarbetare ska få tillbaka god hälsa och arbetsförmåga.

Tjugondes nack- och ryggrehabiliteringsprogram inkluderar ett åtta veckors program för bästa resultat efter en längre tids smärta i rygg eller nacke. Rehabiliteringen är individuell den läggs upp efter dina eller din medarbetares mål och förutsättningar.

• Funktionsanalys
  Rehabiliteringen inleds med en funktionsanalys där rörlighet, styrka och balans testas.
• Rehabiliteringsträning
  Träningen består i första hand av funktionell styrketräning där vi använder kroppen som redskap. Vi tränar även rörlighet och balans. Avslappningsträning kan också vara hjälpsamt för spända och ömma muskler därför tränar vi även på att slappna av och att andas rätt.
  Naprapatbehandling
  Parallellt med rehabiliteringsträning finns möjlighet till naprapatbehandlingar. Läs mer om naprapatbehandling här

Vill du veta mer
Kontakta vår rehab-samordnare Ann Weselka Eriksson.