Oro – varför vi fastnar i den och hur vi kan släppa taget? 

I en värld som ständigt förändras och där kraven ofta känns höga är oro något som de flesta av oss upplever – både privat och i arbetslivet. Att känna oro är helt normalt, men när den tar över för mycket kan den stjäla energi, störa återhämtningen och påverka vår livskvalitet.

Tjugondes utbildning ger verktyg att förstå, hantera och minska oro.

Utbildningen tar upp teman som:

• Vad är oro och vad driver den?
• Hur kan oro ta sig uttryck på arbetsplatsen?
• Hur släpper jag tankar om jobbet på fritiden?
• Praktiska övningar i hur vi kan släppa orostankar

Utbildningen följs av en workshop där vi diskuterar erfarenheter av oro och reflekterar kring hur vi kan stötta oss själva och varandra. Målsättningen med utbildningen är att medarbetarna ska få med sig ökad medvetenhet om oro och konkreta strategier för att hantera den, för ett mer hållbart privat- och arbetsliv.

Tidsåtgång:

2 timmar

Pris:

Pris vid förfrågan