Att hantera oro

I en värld som ständigt förändras och med krav som ibland känns höga är det vanligt att oroa sig – både privat och i arbetet. Att oroa sig är helt normalt, men ibland kan oron ta onödig energi och störa den viktiga återhämtningen.

Den här utbildningen ger medarbetare verktyg att förstå, hantera och minska oro.

Utbildningen tar upp teman som:

• Vad är oro och vad driver den?
• Hur kan oro ta sig uttryck på arbetsplatsen?
• Hur släpper jag tankar om jobbet på fritiden?
• Praktiska övningar i hur vi kan släppa orostankar

Föreläsningen följs av en workshop där vi diskuterar erfarenheter av oro och reflekterar kring hur vi kan stötta oss själva och varandra. Målsättningen med utbildningen är att medarbetarna ska få med sig ökad medvetenhet om oro och konkreta strategier för att hantera den, för ett mer hållbart privat- och arbetsliv.

Tidsåtgång:

2 timmar

Pris:

Pris vid förfrågan