Återhämtning – att bygga motståndskraft för stress
Utbildningstillfälle:
I dagens arbetsliv är återhämtning en grundförutsättning för att må bra – både på och utanför jobbet. Samtidigt kan den vara svår att få till och lätt att prioritera bort i en kravfylld vardag. Genom enkla verktyg och reflektion skapar vi en medvetenhet kring balansen mellan aktivitet och vila, och hur vi genom små förändringar kan må bättre.
Utbildningen tar upp teman som:
- Den senaste forskningen om olika typer av återhämtning
- Hur vi får till återhämtning på och utanför arbetet
- Vad som underlättar återhämtning
- Vanliga hinder för återhämtning och hur vi kan komma runt dessa
Föreläsningen följs av en workshop där medarbetarna får diskutera och bolla idéer på hur de kan öka återhämtningen i vardagen.
Målsättningen med dagen är att medarbetarna ska börja reflektera kring sin balans i vardagen och få inspiration till ett hållbart arbets- och privatliv, att tillämpa individuellt, så väl som i sina team.
Tidsåtgång:
2 timmar
Pris:
Pris vid förfrågan