En gemensam upplevelse med träning och strapatser

Samla en grupp kollegor eller vänner och utmana varandra med Tjugondes populära Bootcamp i utomhusmiljö. Bootcamp är ett fysiskt träningspass som innehåller konditions- och styrkemoment, balansutmaningar samt återhämtningsövningar.

Ett Bootcamp passar bra som en kick-off, avslutningsaktivitet, teamboost eller bara för att få en rolig, gemensam upplevelse.

Alla ska kunna delta i Tjugonde Bootcamp och känna att passet är lagom krävande. Träningsupplägget utgår ifrån önskemål och förutsättningar, så att det passar gruppen så bra som möjligt.

Hela gruppen startar tillsammans för gemensam uppvärmning. Om det finns behov, delas gruppen in i mindre grupper för olika intensitetsnivåer. Därefter följer ett varierat träningspass med olika övningar och strapatser. Som avslutning samlas alla för gemensam stretching.

Ett Bootcamp håller på 1-3 timmar, beroende på hur mycket tid som finns till förfogande. Antalet deltagare är obegränsat.

Våra tränare har många års erfarenhet av träningsupplägg på både individ- och gruppnivå.

Vill du veta mer
Kontakta Amanda Rosell, legitimerad fysioterapeut och personlig tränare.