Mindfulness

Med mindfulness tränar du dig i medveten närvaro – ett sätt att minska din stress, samla ditt inre och öka din självkännedom.

Mindfulness innebär att vara här och nu utan krav, strävan eller förväntningar. Det ger dig möjlighet att under en kort tid fokusera på nuet. Något vi varken är vana vid eller har så mycket tid till idag.

Mindfulness hjälper dig att hitta, balans, kontroll och harmoni i livet.

Tjugonde erbjuder individuella samtal, mindfulnesspromenad i parken eller föreläsning i grupp.

Vill du veta mer
Kontakta Jonna Restin, psykolog.