ADHD i arbetslivet

Tjugondes kurs ADHD i arbetslivet fokuserar på att öka förståelsen för hur ADHD kan påverka arbetsvardagen samt ge deltagarna kunskap och praktiska strategier för att hantera vanliga utmaningar i arbetslivet. Målet är att ge deltagarna en möjlighet att skapa struktur, fokus, återhämtning och hållbara arbetssätt.

Kursen leds av leg arbetsterapeut och led psykolog och omfattar sex tillfällen (1,5 tim/tillfälle) under en 12-veckorsperiod. Frågeformulär fylls i före och efter kursen i syfte att följa upp personliga mål. Kursen avslutas med ett trepartssamtal med medarbetaren, chefen och kursansvarig från Tjugonde Hälsa.

Målgrupp: Personer med diagnosen ADHD eller liknande utmaningar.

Kursupplägg

Tillfälle 1 – ADHD i arbetslivet och vanligaste utmaningar

• Uppmärksamhet, impulsivitet, arbetsminne, prioritering och tidshantering

Tillfälle 2 – Bygga en fungerande arbetsstruktur

• Planeringsverktyg, visuella system, bryta ned stora uppgifter

Tillfälle 3 – Fokus och distraktioner

• Koncentrationssvårigheter, hyperfokus, möteströtthet

Tillfälle 4 – Stress, återhämtning och energi

• Sambandet mellan ADHD och stress, push och crash, återhämtning, sömn

Tillfälle 5 – Självinsikt, självkänsla och tilltro till den egna förmågan

• Självkänslan, självinsikt och självacceptans

Tillfälle 6 – Personlig handlingsplan framåt mot ett hållbart arbetsliv

• Personliga mål, uppföljning och utvärdering

Pris:

7 300 kr per deltagare

Kursstart:

Onsdagen den 8 oktober 2026