Optimera din löpning

Tjugondes löparcoacher Ann, Magnus och Lars ordnar en heldags Löpclinic med löpteknik, löpstyrka, löpstretching och olika träningsupplägg.

Genom rätt löpteknik sparar du energi i din löpning. Du sparar också din kropp eftersom du med rätt löpteknik minskar risken för skador. För att klara av att springa längre sträckor så är löpstyrka ett effektivt verktyg. Då bygger du upp din kropp på ett optimalt sätt. Men för att maximera dina resultat så krävs mer än bara långdistanslöpning. Vi hjälper dig att hitta rätt variation i din träning och eftersom själva arbetet efter löpträningen är minst lika viktig går vi igenom löpstretching.

Vår löpclinic hjälper dig att optimera din träning för att maximera dina resultat. Med rätt teknik, god stryka, bra balans och variation i din träning kommer du att tycka att det är ännu roligare att springa.

Program för Tjugondes Löpclinic lördagen den 28 januari

(Ta med två uppsättningar av träningskläder)

9.00 Samling på Tjugonde Puls, Stortorget 8, Malmö

9.15-11.00 Löpteknik i Kungsparken

11.30-11.45 Dusch och ombyte

11.45-12.30 Lunch (anmäl ev allergi el önskan om vegetarisk kost)

12.30 -13.30 Löpstyrka

13.30-14.15 Passupplägg

14.30-15.30 Intervallträning

Pris: 1.450 kr (inkl. lunch)

Låter det spännande? Anmäl dig till Tjugondes Löpclinic. Bergränsat antal platser kvar, så först till kvarn ... Under dagen lottar vi ut ett par löparskor från Puma!

Om våra löparcoacher

Kontakt och anmälan, Ann Weselka Eriksson, leg naprapat och motionslöpare med erfarenheter från Göteborgsvarv och Brolopp

Magnus Nilsson, leg naprapat och marathonlöpare i Sverigeeliten med flera års erfarenhet av långdistanslöpning och multisport

Lars Nilsson, fd elit medeldistanslöpare i MAI