Ta vara på din lediga tid 2

Tjugonde tipsar: Låt hörlurarna och telefonen få ligga kvar hemma när du joggar eller promenerar. Lyssna och lukta på naturen, låt andra intryck än de vanliga stimulera dig under din runda. Hitta andra spännande vägar och utforska naturen på än dina vanliga rundor.


> läs mer

Ta vara på din lediga tid 1

Ledighet är att göra något annat. Låt sommaren och semestern vara en tid då du provar på nya saker som ger dig energi. Tjugonde tipsar: Låt golfrundan bli en annorlunda upplevelse. Mellan hålen tar du raska promenader för att få upp flåset.  


> läs mer

Mindfulness

Att vara mindful innebär att vara medvetet närvarande. Mindfulness är ett sätt att minska din stress, samla ditt inre och öka din självkännedom. Vi hjälper dig gärna att bli mer mindful. Välkommen att prova på, Onsdag 16 september, 12.30-13.00, på Tjugonde, Stortorget 8, Lejonetpassagen i Malmö, kostnadsfritt.  Kontakt och anmälan: Rikke Schau, socionom och KBT-terapeut, […]


> läs mer

Amanda antog sig utmaningen Sövde Thriathlon

Vår stjärna Amanda antog sig utmaninen att göra Sövde Thriathlon (halv Ironman) för första gången i Söndags (7/6). Hon klarade det på 6 timmar 19 minuter och 54 sekunder. Hon har då tagit sig igenom 1900m simning, 90km cykling och 21km löpning. Grattis Amanda till en fantastisk tid och till att bli den femte bästa på simningen av alla kvinnliga deltagare! Grymt […]


> läs mer

Utomhus träning med Amanda

Amanda hjälper dig att visa hur du enkelt och effektivt kan flytta ut din träning. Hon erbjuder dig personlig träning i vackra Slottsparken några dagar i sommar, en bra introduktion till utomhusmiljön. Passa på att boka utomhusträning med Amanda i juni och augusti, det finns några fåtal platser kvar! Kontakt: Amanda Rosell, personlig tränare, amanda@tjugonde […]


> läs mer

Om oss

Företag som bryr sig om hur medarbetarna mår, får med- arbetare som bryr sig om företaget.

Kontakt

Tjugonde
Stortorget 8
211 34 Malmö
040 250 550

Kontakta oss direkt

Dela +