Mindfulness kursstart

Idag har vi satt igång med vår introduktionskurs i mindfulness. En härlig mjukstart med övningar till vardagen för att hitta tillbaka till nuet, andningsankare och kroppsscanning. Med mantrat för dagen ”och tillbaka till andningen” när tankarna flyger iväg.  


> läs mer

Vårerbjudande från Tjugonde Puls

I Malmös vackra parker finns det gott om träningsmöjligheter. Trappor, bänkar och stenar blir till alldeles fantastiska redskap. Amanda Rosell, vår egen hälsocoach och personliga tränare, håller utomhusträning i vackra Slottsparken några dagar i sommar, en bra introduktion till utomhusmiljön. Hon visar hur enkelt, roligt och effektivt det kan vara att träna ute. Vid mer […]


> läs mer

Specialerbjudande – Tjugonde Puls

Värva en ny medlem till Tjugonde Puls och vi bjuder dig på en PT timme eller en massage. Årskort 4.500 kr (12 mån). Kontakta: Amanda Rosell, amanda@tjugonde.se, för mer information.  


> läs mer

Hur är det med din närvaro?

Hitta fokus och bli mer avspänd. Vår introduktionskurs i mindfulness lär dig att minska din stress, samla ditt inre och öka din självkännedom. Vi hjälper dig att hitta balans, kontroll och harmoni i livet. Kursen startar den 20 maj kl 13.00 – 13.45. Anmäl dig senast den 13 maj på fhv@tjugonde.se   Läs mer här […]


> läs mer

Nu är våren här!

Dagarna blir längre, träden blir grönare och solen börjar värma. Passa på att vara ute i det härliga vårvädret och ge kroppen möjlighet att lagra livsviktiga D-vitaminer efter en lång mörk vinter. Ta tillfället i akt och använd din kropp som transportmedel, t ex genom en rask promenad eller en härlig cykeltur.


> läs mer

Om oss

Företag som bryr sig om hur medarbetarna mår, får med- arbetare som bryr sig om företaget.

Kontakt

Tjugonde
Stortorget 8
211 34 Malmö
040 250 550

Kontakta oss direkt

Dela +